Um 14 Uhr geht es an der Südterrasse los. Beim gemeinsamen Aufwärmen bereiten sich die Teilnehmenden zusammen mit den Trainern auf die Kurse vor.
Danach hat man um 14.45 Uhr die Wahl: Entweder powert man sich bei einem funktionellen Ganzkörpertraining richtig aus oder tanzt beim Zumba mit Aerobic-Elementen im Rhythmus der Musik.
Die Pause vor dem abschließenden Yoga-Kurs um 16 Uhr bietet Zeit für einen kostenlosen Appetithappen, bei dem man sich stärken kann.
Ab 16.45 Uhr lockt der Chill-Out-Bereich mit Liegestühlen zum Entspannen.
Alle Teilnehmenden sollten Freizeit- oder Sportkleidung tragen und Getränke sowie ein Handtuch oder eine Sport-/Isomatte mitbringen. Es gibt vor Ort keine Toiletten sowie Dusch- oder Umkleidemöglichkeiten.
